Wenn Sie lernen, eine Drohne zu fliegen, sind Sie nur so gut wie Ihr maximales Selbstvertrauen. Der einzige Weg, um besser zu werden, besteht darin, Ihr Selbstvertrauen langsam zu steigern und immer komplexere Übungen und Bewegungen einzubeziehen. Ganz gleich, ob Sie ein Rennpilot in der Ego-Perspektive werden wollen oder ob Sie einfach nur sicherer fliegen möchten. Was auch immer es ist, zu lernen, wie man seine Drohne mit Präzision und Genauigkeit steuert, ist die Antwort darauf, ein besserer Pilot zu werden. In diesem Artikel gehen wir auf alle Drohnenflug-Übungen ein, die du regelmäßig machen solltest, damit sie dir zur zweiten Natur werden.
Zu den besten Drohnenflug-Übungen gehören das Erlernen des Schwebefluges ohne GPS-Stabilisierung, das manuelle Nachahmen von automatischen Schüssen wie bei Drohnen und das Erlernen des Fliegens der Drohne auf sich selbst zu, um fortgeschrittene Manöver wie das Ausrichten von Kegeln oder Toren in Form einer Acht durchzuführen.
Dieser Artikel gliedert sich in Grundfertigkeiten, Kameradrohnen-Fertigkeiten (hier werden wir uns alle wichtigen Fertigkeiten ansehen, die für die Bedienung einer Drohne erforderlich sind, um tolle Aufnahmen zu machen) und Drohnenübungen aus der Ego-Perspektive. Wie bei allem im Leben sollte man mit den Grundlagen beginnen und sich eine solide Basis schaffen, bevor man sich überstürzt. Fliegen ist das Wichtigste, was Sie tun können, um sich ständig zu verbessern. Wenn du feststellst, dass du nicht auf dem Niveau fliegst, das du dir wünschst, solltest du einen Schritt zurückgehen und an den grundlegenden Fähigkeiten arbeiten, bevor du weitermachst. Ich weiß, dass ich dazu neige, das Lernen zu überstürzen, und ich würde es hassen, wenn Sie es überstürzen und dabei Fähigkeiten verpassen, die Ihnen ein Leben lang nützen.
Beginnen wir mit den Grundfertigkeiten…
Table of Contents
Grundlegende Fähigkeiten
Diese Grundfertigkeiten muss jeder Drohnenpilot beherrschen, bevor er in der Lage ist, komplexere Manöver zu fliegen oder beeindruckende Aufnahmen zu machen. Wenn man sich die Zeit nimmt, diese Fertigkeiten zu beherrschen, wird sich das in Zukunft zu 100 % auszahlen. Außerdem muss man diese Fähigkeiten etwa einmal im Jahr auffrischen. Nehmen Sie sich einfach ein wenig Zeit, um Ihr Gedächtnis aufzufrischen und zu den Grundlagen zurückzukehren. Lassen Sie Ihr Ego beiseite, denn es gibt immer eine Möglichkeit, die Grundlagen besser zu lernen.
Basiskontrollen
Das erste, was du tun solltest, bevor du eine Drohne fliegst, ist, alle Knöpfe und Joysticks auf deiner Fernsteuerung zu verstehen. Während du fliegst, musst du dir diese grundlegenden Bedienelemente vollständig einprägen und es sollte dir wie eine zweite Natur vorkommen, wenn du deine Drohne bedienst und fliegst.
Einige Drohnen-Fernsteuerungen können so programmiert werden, dass die Steuerknüppel vertauscht oder die werkseitigen Standardeinstellungen verändert werden. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie die grundlegenden Steuerelemente aussehen sollten, verwenden Sie diese Tabelle, um sicherzustellen, dass Ihre Drohne alles tut, was Sie tun wollten.
Linker Steuerknüppel
Der linke Joystick ist für die Höhensteuerung und die Drehung der Drohne um ihre Mittelachse zuständig. Die Bewegungen des Joysticks haben folgende Bedeutung für die Bewegung der Drohne:
- Gieren: Das bedeutet, dass sich deine Drohne im oder gegen den Uhrzeigersinn um ihren Mittelpunkt dreht. Sie bewegt sich nicht vorwärts oder rückwärts, sondern bleibt stehen, wenn sie diese Bewegung ausführt
- Drosselklappe: Dies bezieht sich darauf, wie viel Leistung die Motoren abgeben, wenn du die Drosselklappe nach oben drückst, steigt die Drohne höher. Reduziert man den Gashebel, verringert sich die Höhe der Drohne, bis sie landet.
Rechter Steuerknüppel
Der rechte Steuerknüppel eines Controllers bewegt deine Drohne vorwärts, rückwärts und seitlich. Er ändert nicht die Richtung der Nase der Drohne (das macht der linke Steuerknüppel. In der Welt des Drohnenflugs nennen wir diese Aktionen Pitch und Roll:
- Neigung: bewegt die Nase der Drohne nach oben oder unten, wodurch sich die Drohne vorwärts und rückwärts bewegt.
- Rollen: Dies ist wie die Neigung, bewegt aber jede Seite der Drohne nach unten oder oben und bewirkt, dass sich die Drohne von einer Seite zur anderen bewegt.
Kamera-Neigung
Wenn du eine Drohne mit einer Kamera hast, hast du oft ein Rad, das du drehen kannst, um die Position der Kamera nach oben und unten zu bewegen. Bei den DJI Mavic Controllern befindet sich dieses Rad oben auf dem Drohnencontroller auf der linken Seite.
Das Rad wird von links nach rechts gezogen oder geschoben, um die Kamera zu bewegen. Bei den DJI-Drohnen stelle ich mir die Aktion in Relation zu dem vor, was mein Finger gerade tut. Wenn ich meinen Finger ausstrecke und das Rad von meiner Hand wegdrücke, erweitere ich den Blickwinkel der Kamera nach oben, während das Gegenteil, das Ziehen des Rads zu meiner Hand hin, dazu führt, dass sich die Kamera nach unten neigt.
Programmierbare Tasten
Bei einigen DJI-Kameracontrollern und anderen Controllern gibt es einige Tasten auf dem Controller, die man in der App für verschiedene schnelle Aktionen programmieren kann. Das ist praktisch für Dinge wie:
- Schnelles Ändern der Kameraposition – ich benutze das sehr oft
- Öffnen der Kameraeinstellungen – wichtig für die perfekten Aufnahmen
- Umschalten zwischen verschiedenen Kameramodi – Fotografie und Videoeinstellungen zum Beispiel
Stellen Sie die Einstellungen so ein, wie Sie sie brauchen. Wenn du neu in der Drohnenfliegerei bist, brauchst du wahrscheinlich ein bisschen Zeit, um die Drohne zu fliegen, bevor du weißt, welche Funktionen du am häufigsten verwendest und den verschiedenen Funktionen deiner Drohne zuordnen möchtest. Für mich war es das Öffnen der Kameraeinstellungen auf der Vorderseite und das Anheben der Kameraposition, so dass sie nach vorne zeigt – das hilft mir beim Navigieren und bietet eine nach vorne gerichtete Live-Ansicht.
Nachdem du nun einen Überblick über die wichtigsten Funktionen deiner Drohnen-Fernsteuerung bekommen hast, geht es nun an die wichtigsten Übungen. Wenn du mehr über das Fliegen von Drohnen wissen willst, schau dir meinen anderen Artikel an – wie man Drohnen wie ein Profi fliegt – klicke hier, um zu dem Artikel zu gelangen.
Start und Landung
Starten und Landen ist ein wesentlicher Bestandteil jeder einzelnen Mission.
Du kannst von einem Landeplatz, dem Boden, einem Stück Beton oder sogar von einem Boot oder aus der Hand starten. Das sichere Abheben ist ein wichtiger Teil der Drohne und hier passieren die meisten Unfälle.
Bei einigen Drohnen, wie z. B. DJI-Drohnen, ist der Start so einfach wie ein Wisch nach rechts über eine Software-Taste. Man kann aber auch manuell starten, indem man zunächst den linken und rechten Joystick gedrückt hält, bis die Motoren hochgefahren sind, und dann langsam die Höhe erhöht, indem man den linken Steuerknüppel nach oben drückt.
Wie auch immer Sie sich für den Start entscheiden – stellen Sie sicher, dass Sie sich auch bei der anderen Variante wohlfühlen.
Bei der Landung müssen Sie sicherstellen, dass Sie sich vollständig über dem gewünschten Landeplatz befinden. Du kannst dies überprüfen, indem du durch die First-Person-View-Kamera schaust und die Kamera gerade nach unten richtest, oder du kannst die Position der Drohne mit einer Sichtlinie überprüfen.
Senken Sie langsam ab, indem Sie den linken Steuerknüppel nach unten ziehen, und die Drohne landet möglicherweise auf dem letzten Meter oder so automatisch. Wenn Ihre Drohne nicht automatisch auf dem letzten Meter landet, sollten Sie den linken Steuerknüppel weiter nach unten ziehen, bis die Drohne sicher gelandet ist, und dann schnell die Motoren abschalten, damit die geringe Menge an Abwärtsströmung keine Trümmer im Landebereich herumwirbelt.
Wenn Sie mehr über Landeplätze für Ihre Drohne erfahren möchten, lesen Sie meinen anderen Artikel – Brauche ich einen Landeplatz für meine Drohne? Ein vollständiger Leitfaden – klicken Sie hier, um zum Artikel zu gelangen.
Schwebeflug
Das Schweben ist ein wichtiger Teil des Fliegens einer Drohne, denn wenn Ihre Drohne kein GPS-Modul hat, müssen Sie sie manuell nach Wind und anderen Umweltbedingungen ausrichten.
Selbst wenn Ihre Drohne sich bei einer bestimmten Höhe oder Position automatisch stabilisiert, empfehle ich Ihnen, das GPS auszuschalten und im ATTI-Modus zu fliegen, damit Sie eine Vorstellung davon bekommen, wie es ist, Ihre Drohne manuell zu schweben.
Starten Sie und schweben Sie in etwa 5 m Höhe. Schalten Sie die GPS-Standortstabilisierung aus und versuchen Sie, die Drohne in einem Bereich stabil zu halten. Wenn Sie dies in einem Radius von 3 m um Ihre Schwebeposition tun können, ist das ausgezeichnet.
Wenn du mit dem Schweben zufrieden bist, solltest du die Drohne landen und dabei auch die Position manuell korrigieren.
Wegpunkt
Die nächste Fertigkeit und Übung, die es zu meistern gilt, ist das Navigieren in einer festen Höhe zwischen verschiedenen Orten oder Wegpunkten.
Dazu legt man einfach eine Reihe von Kegeln auf dem Boden aus und navigiert zwischen ihnen. Ich empfehle, ein Quadrat aus Kegeln mit einem Abstand von 5 m aufzustellen. Alternativ können Sie auch Drohnentore verwenden, um die Wegpunkte zu markieren, zu denen Sie navigieren müssen. Das Tolle an den Drohnentoren ist, dass sie in einer bestimmten Höhe aufgehängt werden können, was bedeutet, dass Sie Ihre Flughöhe beibehalten müssen. Sie sind zwar etwas teurer, aber wenn du ernsthaft vorhast, ein besserer Drohnenpilot zu werden, sind sie die Kosten auf jeden Fall wert.
Quadratisch
Das Fliegen in einem quadratischen Muster ist eine der grundlegendsten und einfachsten Übungen, mit denen du dich vertraut machen solltest. Es gibt zwei Arten, wie man im Quadrat fliegen sollte:
- Erstens solltest du in einem Quadrat fliegen, während du die Drohne in eine Richtung hältst. Damit testen Sie Ihre Fähigkeit, die Drohne genau zu rollen und zu neigen.
- Zweitens sollten Sie in einem Quadrat fliegen, während Sie die Nase der Drohne auf jedes Ziel ausrichten. Das hilft dir, das Zusammenspiel von Neigung und Gieren beim Fliegen zu verstehen. Da die Drohne in Ihre Richtung zeigt, werden die Steuerelemente umgekehrt, so dass Sie die Rollen von links und rechts in Ihrem Kopf vertauschen müssen.
Praktiziere dieses einfache quadratische Flugmuster und du wirst dich selbst dafür halten.
Achtelfiguren
Eine viel kompliziertere Grundfertigkeit (ja, ich bin mir des Widerspruchs dieses Begriffs bewusst :-)) ist die Achterfigur. Die Bewegung der Acht ermöglicht es dir, durch die Kombination von Vorwärtsneigung, Gieren und Rollen reibungslos Aufnahmen zu machen.
Es ist kein einfaches Manöver, aber es hilft Ihnen bei einer Vielzahl der verschiedenen Kameraeinstellungen, die Sie während Ihrer Flugmissionen typischerweise machen werden.
Um die Acht zu üben, stellst du einfach zwei Kegel auf und fliegst zwischen ihnen und um sie herum in einer Acht. Halten Sie die Drohne dabei immer in die gleiche Richtung wie beim Flug.
Als Nächstes werfen wir einen Blick auf die Kameradrohnen-Übungen.
Kameradrohnen-Übungen
Der Grund, warum die meisten Menschen eine Drohne kaufen, ist wohl, dass sie wie eine Kamera am Himmel sind. Viele Menschen entscheiden sich für eine Drohne, weil sie tolle Aufnahmen gesehen haben, die mit einem immer preiswerteren Gerät gemacht wurden. Was früher viele Tausend Dollar und einen Hubschrauber gekostet hätte, kann heute mit einem Gerät aufgenommen werden, das man für weniger als 500 US-Dollar bekommt.
Obwohl Drohnen sehr gut darin sind, viele Arten von Aufnahmen automatisch zu machen, gibt es immer noch einige sehr wichtige Aspekte, die geübt werden müssen, da man nicht nur eine Drohne fliegt, sondern auch während des Fluges die perfekte Aufnahme macht. Zwei komplizierte Fertigkeiten in einem.
Framing
Das erste, was du tun solltest, ist das Einrahmen mit deiner Drohnenkamera zu üben.
Die meisten Fotos, die du mit deiner Drohne machen wirst, sind Landschaftsfotos. Landschaftsfotos von einer Drohne aus sind unglaublich, um einige beeindruckende Aufnahmen zu machen. Hier sind die wichtigsten Teile für die Gestaltung Ihrer Landschaftsfotos und -videos mit einer Drohne:
- Geben Sie ein Gefühl für den Maßstab – zeigen Sie etwas auf dem Foto, mit dem sie sich identifizieren können. Manchmal kann eine beeindruckende Landschaft unscheinbar wirken, weil wir nicht wissen, wie groß einige der Elemente sind. Fügen Sie ein Auto, eine Person oder einen Baum hinzu, und Ihr Foto wird viel besser aussehen.
- Mit der Drittel-Regel einen Interessenpunkt setzen – ohne einen klaren Interessenpunkt verlieren sich die Augen des Betrachters manchmal in einem Foto. Dieser Punkt des Interesses kann ein Felsen, eine Person, ein Tier, ein Baum oder ein Gebäude sein. Um diesen Punkt im Bild festzuhalten, sollten Sie ein Foto nach der Drittel-Regel einrahmen.
Üben Sie, Ihr Drohnenbild einzurahmen, indem Sie Ihre Funktionen verwenden und den Kamerastandpunkt ändern, bis das Gefühl für den Maßstab und den interessierenden Punkt perfekt übereinstimmen…
Folgt mir
Wenn du dich für Drohnenvideografie interessierst, ist eine „Follow me“-Übung sehr wichtig, damit du dich wohl fühlst.
Bitte einen Freund, sich normal durch eine Landschaft zu bewegen. Für deine ersten Follow-me-Aufnahmen solltest du dich in einem offenen Raum bewegen, der frei von Hindernissen ist, die deine Drohne beschädigen könnten. Folgen Sie Ihrem Freund und beobachten Sie die Aufnahmen. Sieht es so aus, als ob eine Drohne geflogen wird, oder sieht es glatter aus als das. Ihr Ziel ist es, die Drohne durch die Landschaft zu bewegen und dabei Ihren Freund im Bild zu halten und es nicht so aussehen zu lassen, als hätte eine Drohne diese Aufnahme NICHT gemacht.
Wenn du dich mit den Follow-Me-Aspekten der Drohne besser auskennst, kannst du die Komplexität der Umgebung erhöhen und sogar durch bewaldete Gebiete fliegen.
Kreisen Sie um den interessanten Punkt
Versuchen Sie, einen gleichmäßigen Kreis um einen festen Punkt von Interesse zu erstellen. Das kann ein Wasserturm, ein Baum, ein Teich oder ein Freund sein, der stillsteht. Auch bei dieser Übung geht es darum, den Eindruck zu erwecken, dass Sie das Bild nicht mit einer Drohne, sondern mit einem massiven Ausleger oder einem Hubschrauber aufgenommen haben.
Sehen Sie sich die Aufnahmen an und achten Sie auf Unebenheiten oder Wackler im Bildmaterial. Vergewissern Sie sich auch, dass die Krümmungsrate um das Objekt von Interesse während des gesamten Geschäfts gleich ist. Es sind die Konsistenz und die Stabilität der Aufnahmen, die die Anfänger von den Profis unterscheiden. Üben Sie so lange, bis Sie in der Lage sind, eine Aufnahme ohne Unebenheiten oder offensichtliche Ruckler zu machen.
Dronie
Eine der besten Aufnahmen, die man mit einer Drohne machen kann, ist der sogenannte Dronie. Dabei wird das Motiv in der Mitte des Bildes platziert und dann schnell mit dem rechten Joystick zurückgezogen, während man mit dem linken Joystick an Höhe gewinnt. Dies ist eine unglaubliche Aufnahme, die es Ihnen ermöglicht, die Umgebung zu enthüllen und Ihr Motiv in einen kleinen Fleck in einer riesigen Landschaft zu verwandeln.
Lernen Sie, dies sanft zu tun, so dass Ihre Kunden (oder Zuschauer) nicht wissen, dass die Aufnahmen von einer Drohne gemacht wurden. Auch hier sind Sie auf der Suche nach flüssigen Aufnahmen während der gesamten Bewegung der Drohne.
Kombinieren von 3 Bewegungen
Okay, wenn Sie nur einen Tipp aus diesem Abschnitt mitnehmen, sollte es dieser sein. Wenn du filmische Schwenks machst, solltest du 3 Bewegungen kombinieren (mindestens zwei für die perfekte Aufnahme). Lassen Sie mich erklären, warum…
Als ich anfing, mit Drohnenaufnahmen zu arbeiten, habe ich mich auf statische Aufnahmen und Aufnahmen mit einer einzigen Bewegung verlassen. Das hat zwar immer noch für tolle Momente gesorgt, aber ich war mir nicht sicher, ob ich den Nagel auf den Kopf getroffen hatte. Dann entdeckte ich die Macht der Kombination mehrerer Bewegungen – und die Ergebnisse sprachen für sich.
Der wichtigste Tipp, den ich für Sie habe, um das Beste aus Ihren Drohnenaufnahmen herauszuholen, ist die Kombination von drei oder mehr Bewegungen, um das kinematografische Gefühl Ihrer Videos zu maximieren. Damit meine ich, dass du diese Bewegungen und Achsendrehungen zur Auswahl hast:
- Gieren nach rechts/links
- Neigen nach oben/unten
- Rollen nach rechts/links
- Drosseln nach oben/unten
- Kameraschwenk nach oben/unten
- Kameraschwenk nach links/rechts (bei einigen Modellen)
Was ich gerne mache, ist, die Drohne in eine Richtung zu bewegen. Dann füge ich eine weitere Bewegung mit dem anderen Joystick hinzu. Dann füge ich eine dritte mit der Kamera oder Anpassungen am Joystick hinzu.
Der Trick besteht darin, die Steuerknüppel und Gimbal-Räder ruhig zu halten, so dass man mindestens zehn Sekunden lang eine gleichmäßige Bewegung erreicht. Wenn du das Material dann bearbeitest, hast du etwas, das flüssig und lang genug ist, damit du es bei Bedarf beschleunigen kannst!
Das sind die besten Drohnenflugübungen, die man für eine Kameradrohne machen kann. Manche Leute wollen aber auch Drohnenrennen fliegen, und deshalb werden wir jetzt die besten Übungen für First-Person-View-Rennen mit Drohnen durchgehen, mit denen du deine Zeit, Geschwindigkeit und Genauigkeit verbessern kannst.
FPV-Renndrohnenübungen
Das Besondere an allen oben genannten Übungen ist, dass sie nicht unter Zeitdruck stehen. In dem Moment, in dem man Zeitdruck auf die oben genannten Fertigkeiten ausübt, steigt die Zahl der Fehler, die man macht, massiv an. Die Drohne wird unberechenbarer und es wird schwieriger, die Position und Richtung der Drohne zu kontrollieren, wenn man mit hoher Geschwindigkeit durch die Luft fliegt, weil man den Schwung berücksichtigen muss, den die Drohne aufgebaut hat.
Das Berücksichtigen und Korrigieren des zusätzlichen Schwungs, der in den Drohnenflug eingebracht wird, während man sich schnell durch die Luft bewegt, ist eine leicht zu übende Sache. Hier solltest du ernsthaft in Erwägung ziehen, dir ein paar Übungstore und Kegel zu besorgen, damit du deine Fähigkeiten wirklich testen und verbessern kannst.
Passieren durch Tore
Beschaffen Sie sich ein paar Tore! Sie sind relativ preiswert, aber sie sorgen dafür, dass du ehrlich zu dir selbst bist. Wenn Sie es nicht durch das Tor schaffen, haben Sie versagt – so einfach ist das. Es gibt zwei wichtige Aspekte beim Durchfliegen von Gates, die wir hier durchgehen werden.
Vorwärts und zurück
Das erste, was du tun solltest, ist vorwärts zwischen den Toren hindurch zu fliegen und dann rückwärts durch das Tor. Das Rückwärtsfliegen solltest du mit direkter Sichtlinie üben, da du in der Ego-Perspektive (vorwärtsgerichtete Kamera) die Rückwärtsrichtung nicht sehen kannst.
Vorwärts- und Rückwärtsfahren
Die zweite Art, die Tore zu benutzen, besteht darin, ein Tor zu benutzen, so schnell wie möglich einen kompletten Kreis zu durchfahren und durch dasselbe Tor zurückzukehren. Dies entspricht der Acht mit Kegeln, ist aber viel komplizierter, da man mehrmals durch denselben Mittelpunkt zurückkehren muss. Sie können diese Übung mit der nach vorne gerichteten Kamera durchführen, da Sie das mittlere Tor immer im Blick haben sollten.
Bei beiden Torübungen üben Sie so lange, bis Sie sie immer schneller ausführen können, ohne mit dem Tor zu kollidieren. Wenn du eine Stoppuhr dabei hast und 10 Wiederholungen derselben Übung misst, bekommst du eine Vorstellung davon, wie gut du dich verbesserst, da du dann die Durchschnittsgeschwindigkeit von 10 Wiederholungen misst.
Navigieren über Kegel
Wenn du beim Fliegen und Rennen besser werden willst, solltest du auch in Erwägung ziehen, ein paar Kegel zu kaufen, mit denen du kompliziertere Manöver und Übungen machen kannst.
Rollen üben
Während die Kegel auf dem Boden liegen, üben Sie, die Drohne in die gleiche Richtung zu halten und sich zwischen vier oder fünf verschiedenen Kegeln zu bewegen. So kannst du das Rollen üben und auch die Richtung mit dem Gieren leicht anpassen.
Kreisen
Baue eine Reihe von Kegeln in einem großen Kreis auf und fliege so schnell wie möglich um sie herum, während du deine Drohne in Fahrtrichtung hältst. So kannst du deine Fluggeschwindigkeit trainieren und gleichzeitig die Zentrifugalkraft ausgleichen.
Wenn du mit dieser Bewegung sicherer wirst, kannst du eine ovale Bahn einbeziehen, die es dir dann ermöglicht, für Geraden und Kurven zu korrigieren. Mache dies so schnell wie möglich, 10 Mal, und nimm die Zeit, bis du besser und besser wirst.
Figur 8
Wie oben beschrieben, ist eines der besten Dinge, die du tun kannst, deine Acht zu üben, aber dieses Mal so schnell wie möglich. Legen Sie die beiden Kegel auf dem Boden aus und bewegen Sie sich so schnell wie möglich zwischen ihnen, um eine Acht zu bilden.
Um die Komplexität dieser Übung zu erhöhen, kannst du auch Tore einbauen, durch die du an den Enden der Acht fliegen musst. Füge Tore in verschiedenen Höhen ein, damit du auch deine Höhenkontrolle üben kannst.
Zusammenfassung
In diesem Artikel haben wir einige der besten Übungen besprochen, die du verwenden kannst, wenn du deine Drohne besser fliegen willst. Das gilt auch, wenn du eine Kameradrohne fliegst oder wenn du deine Geschwindigkeit bei Drohnenrennen erhöhen willst.
Mit ein paar Toren und Pylonen kannst du ganz einfach deine Fähigkeiten trainieren und dein Selbstvertrauen bei einigen der anspruchsvollsten Übungen steigern.
Erinnern Sie sich daran, immer an die Grenzen dessen zu gehen, was Sie erreichen wollen, und es langsam anzugehen. Wenn du das Gefühl hast, dass du dich mit einer bestimmten Übung nicht wohl fühlst, gehe zu einer einfacheren Version zurück und verbessere sie. Es geht darum, die Fähigkeiten langsam aufzubauen, anstatt zu versuchen, alles auf einmal zu machen.